Éclaireuse de conscience et facilitatrice d'expériences

Comprendre d'où vous choisissez, plutôt que vous dire quoi choisir.

Coach professionnelle, j’accompagne les femmes à affiner leur conscience d’elles-mêmes, de l’autre et du monde qui les entoure, pour mieux se comprendre, mieux se relier et choisir plus librement comment avancer.

Remettre de la conscience dans votre vie quotidienne.

Dans ce que vous ressentez, ce que vous dites, ce que vous choisissez, et la place que vous vous autorisez à prendre.

Aarone : à la rencontre de ce qui agit en soi.

Et si mieux se connaître était le début d'une autre manière de vivre ?

Bienvenue dans l'univers d'AFL Coaching, un espace dédié à l'exploration de soi, à la conscience et à l'art de mieux vivre avec les autres.

Une invitation à explorer votre monde intérieur, à élargir votre conscience et à découvrir ce qui, parfois silencieusement, influence votre manière de ressentir, de penser, de choisir et d'entrer en relation.

Car derrière nos réactions, nos habitudes, nos questionnements et nos contradictions, il y a souvent des choses que nous n'avons pas encore pris le temps de regarder.

Ici, je vous invite à ralentir, à porter un regard curieux et bienveillant sur ce qui vous anime, sans chercher à tout analyser, à tout contrôler ou à tout changer.

À travers la Méthode Aarone™, je vous accompagne dans cette rencontre avec vous-même, pour mettre en lumière ce qui se joue en vous et développer une conscience plus fine de votre manière d'être au monde.

Un espace d'exploration où chaque prise de conscience peut ouvrir une nouvelle perspective, sans obligation de transformation.

Parce que mieux se connaître, c'est aussi mieux comprendre sa manière de vivre avec les autres, de communiquer, de choisir et de prendre sa place.

Tout part de soi. Mais tout ne s'arrête pas à soi.

La Méthode Aarone™ — Mieux se connaître pour mieux vivre ensemble.

Boussole

Ce qui se joue en vous

Vous arrive-t-il de ne pas comprendre ce qui se passe en vous ?

➙ Dire oui alors que vous pensez non.

➙ Ressentir une émotion sans parvenir à la nommer.

➙ Retrouver les mêmes difficultés dans certaines relations.

➙ Hésiter entre ce que vous souhaitez et ce que l'on attend de vous.

Derrière ces situations du quotidien, plusieurs dimensions de notre vie interagissent.

Notre corps, nos émotions, nos schémas, nos paroles, nos relations et notre environnement sont intimement liés.

Je vous propose de poser un regard singulier autour de Six dimensions de la conscience : six regards complémentaires pour mieux comprendre les liens entre ce que vous vivez, ce que vous ressentez et la manière dont vous agissez.

Le Corps

Écouter ce que votre corps exprime à travers les sensations, les tensions et les élans.

Que vous raconte-t-il lorsque les mots

ne viennent pas ?

Les Emotions

Accueillir ce que vous ressentez et découvrir ce que vos émotions peuvent vous apprendre.

Que se passe-t-il lorsque vous prenez le temps

de les écouter ?

Les Schémas

Reconnaître les habitudes, les croyances et les réactions qui se répètent.

Qu'est-ce qui influence votre manière d'agir ?

La Parole

Prendre conscience de vos mots, de ce que vous exprimez et de ce que vous retenez.

Vos mots disent-ils vraiment ce que vous souhaitez partager ?

La Relation

Explorer votre manière de vous positionner, d'écouter et d'entrer en lien avec les autres.

Quelle place prenez-vous dans vos relations ?

Le Monde qui vous entoure

Prendre conscience de l'environnement, du contexte et du vivant avec lesquels vous interagissez.

Comment ce qui vous entoure influence-t-il

votre manière de vivre ?

La conscience n'oblige pas à changer. Elle permet de choisir depuis un endroit plus clair

Je vous accompagne lorsque…

Des accompagnements individuels et des expériences collectives pour mieux vous connaître, prendre du recul et avancer à votre rythme.

Vous traversez une période de flou

Retrouver de la clarté sur ce que vous vivez, ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez.

Vous êtes face à une décision importante

Prendre du recul, comprendre ce qui influence votre choix et avancer de manière plus consciente.

Vous vivez une transition de vie

Traverser un changement personnel, relationnel ou professionnel avec plus de clarté.

Vous avez du mal à exprimer

ce que vous ressentez

Mettre des mots sur votre vécu, clarifier votre besoin et vous sentir plus juste dans votre parole.

Vous retrouvez les mêmes difficultés

dans vos relations

Mieux comprendre vos réactions, vos schémas et votre manière de vous positionner face aux autres.

Vous ressentez le besoin de mieux

vous connaître

Prendre un temps pour vous, approfondir votre connaissance de vous-même

Mes accompagnements

Différents formats pour répondre à vos besoins et à votre manière d'avancer.

Séances individuelles, accompagnements dans la durée, ateliers ou expériences collectives : je vous propose différentes façons de travailler sur vos questionnements et d'approfondir votre connaissance de vous-même.

Vous ne savez pas quel accompagnement choisir ?

La séance Un Pas de Côté est notre point de départ. Elle nous permet de faire connaissance, d'explorer votre situation, de clarifier vos attentes et d'envisager ensemble l'accompagnement le plus adapté, si cela vous semble pertinent.

Séance Un Pas de Côté

Un temps pour prendre du recul, faire le point et y voir plus clair.

Vous aimeriez être éclairée, mais vous ne savez pas exactement ce qui vous conviendrait le mieux.

Vous avez une situation ou une question à explorer, ou tout simplement besoin de prendre du recul ?

Cette séance vous offre un espace pour déposer ce qui vous préoccupe, explorer votre situation et commencer à y voir plus clair.

Elle peut aussi être l'occasion de faire connaissance, de préciser vos besoins et d'envisager ensemble un accompagnement adapté, si vous souhaitez aller plus loin.

Une séance à part entière, sans engagement pour la suite. en savoir plus
La séance "Un Pas de côté" dure 60 minutes - En présentiel, au cabinet, ou en ligne - Tarif : 60 €

Accompagnements Individuels

Garder le cap et Conserver son équilibre (Lancement en Janvier 2027)

Accompagnements Collectifs (Lancement en Janvier 2027)

Cercles de Femmes

Ateliers

Séances de Méditation

Marches méditatives

S'affirmer avec assertivité

Est ce que le coaching est fait pour moi ?

Vous vous interrogez sur le coaching ? Vous aimeriez être accompagnée, mais vous ne savez pas exactement ce que vous pouvez en attendre ?

Avant de vous engager, il est important de comprendre ce qu'est le coaching, ce qu'il peut vous apporter et comment se déroule un accompagnement.

Je vous invite à découvrir le rôle d'un coach et ma manière de vous accompagner.

Ce que vous pouvez attendre de moi

Avant de vous confier, vous avez peut-être besoin de savoir qui sera à vos côtés.

Portrait_Aurelie_Frémin_Legal_Coach

Une pratique certifiée &

une expérience de terrain

Coach professionnelle certifiée RNCP depuis 2025, j’ai aussi créé et dirigé un organisme de formation et accompagné des femmes dans leurs transitions. Ce parcours nourrit une pratique à la fois humaine, structurée et attentive aux réalités de chacune.

Vous laisser toute votre place

Vous restez libre de vos choix, de votre rythme et de ce que vous souhaitez explorer. Je vous accompagne pour que vous puissiez vous appuyer davantage sur votre propre discernement.

Une écoute fine & attentive

Je me mets à votre service, mon écoute avec douceur et discernement. Dans mes accompagnements, je porte cette attention à vos mots, à vos hésitations et à ce que vous avez encore du mal à formuler.

Mettre des mots

& trouver des repères

Ma force est de vous aider à démêler ce qui paraît confus et à le traduire en repères compréhensibles. Mon expérience de formatrice nourrit cette façon de rendre les choses accessibles, sans effacer leur complexité.

| AFL Coaching | Aurélie Frémin Legal | Coach professionnelle certifiée

Je suis Aurélie Frémin Legal et j'accompagne les femmes à affiner leur conscience d'elles-mêmes, de l'autre et du monde qui les entoure, pour mieux se comprendre, mieux se relier et décider avec plus de conscience, de clarté et donc plus de liberté.

Accompagnement
Un Pas de Côté

Préparer une rencontre

Tarot psycho-intuitif

Cercles de femmes

Ateliers

Méditations et marches

Comment je vous accompagne
Méthode Aarone
Ma Philosophie du coaching
Les dimensions de conscience

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