Remettre de la conscience dans votre vie quotidienne.
Dans ce que vous ressentez, ce que vous dites, ce que vous choisissez, et la place que vous vous autorisez à prendre.
Bienvenue dans l'univers d'AFL Coaching, un espace dédié à l'exploration de soi, à la conscience et à l'art de mieux vivre avec les autres.
Une invitation à explorer votre monde intérieur, à élargir votre conscience et à découvrir ce qui, parfois silencieusement, influence votre manière de ressentir, de penser, de choisir et d'entrer en relation.
Car derrière nos réactions, nos habitudes, nos questionnements et nos contradictions, il y a souvent des choses que nous n'avons pas encore pris le temps de regarder.
Ici, je vous invite à ralentir, à porter un regard curieux et bienveillant sur ce qui vous anime, sans chercher à tout analyser, à tout contrôler ou à tout changer.
À travers la Méthode Aarone™, je vous accompagne dans cette rencontre avec vous-même, pour mettre en lumière ce qui se joue en vous et développer une conscience plus fine de votre manière d'être au monde.
Un espace d'exploration où chaque prise de conscience peut ouvrir une nouvelle perspective, sans obligation de transformation.
Parce que mieux se connaître, c'est aussi mieux comprendre sa manière de vivre avec les autres, de communiquer, de choisir et de prendre sa place.
Tout part de soi. Mais tout ne s'arrête pas à soi.
La Méthode Aarone™ — Mieux se connaître pour mieux vivre ensemble.


➙ Dire oui alors que vous pensez non.
➙ Ressentir une émotion sans parvenir à la nommer.
➙ Retrouver les mêmes difficultés dans certaines relations.
➙ Hésiter entre ce que vous souhaitez et ce que l'on attend de vous.
Derrière ces situations du quotidien, plusieurs dimensions de notre vie interagissent.
Notre corps, nos émotions, nos schémas, nos paroles, nos relations et notre environnement sont intimement liés.
Je vous propose de poser un regard singulier autour de Six dimensions de la conscience : six regards complémentaires pour mieux comprendre les liens entre ce que vous vivez, ce que vous ressentez et la manière dont vous agissez.

Le Corps
Écouter ce que votre corps exprime à travers les sensations, les tensions et les élans.
Que vous raconte-t-il lorsque les mots
ne viennent pas ?

Les Emotions
Accueillir ce que vous ressentez et découvrir ce que vos émotions peuvent vous apprendre.
Que se passe-t-il lorsque vous prenez le temps
de les écouter ?

Les Schémas
Reconnaître les habitudes, les croyances et les réactions qui se répètent.
Qu'est-ce qui influence votre manière d'agir ?

La Parole
Prendre conscience de vos mots, de ce que vous exprimez et de ce que vous retenez.
Vos mots disent-ils vraiment ce que vous souhaitez partager ?

La Relation
Explorer votre manière de vous positionner, d'écouter et d'entrer en lien avec les autres.
Quelle place prenez-vous dans vos relations ?

Le Monde qui vous entoure
Prendre conscience de l'environnement, du contexte et du vivant avec lesquels vous interagissez.
Comment ce qui vous entoure influence-t-il
votre manière de vivre ?
La conscience n'oblige pas à changer. Elle permet de choisir depuis un endroit plus clair
Retrouver de la clarté sur ce que vous vivez, ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez.
Prendre du recul, comprendre ce qui influence votre choix et avancer de manière plus consciente.
Traverser un changement personnel, relationnel ou professionnel avec plus de clarté.
Mettre des mots sur votre vécu, clarifier votre besoin et vous sentir plus juste dans votre parole.
Mieux comprendre vos réactions, vos schémas et votre manière de vous positionner face aux autres.
Prendre un temps pour vous, approfondir votre connaissance de vous-même
Séances individuelles, accompagnements dans la durée, ateliers ou expériences collectives : je vous propose différentes façons de travailler sur vos questionnements et d'approfondir votre connaissance de vous-même.
La séance Un Pas de Côté est notre point de départ. Elle nous permet de faire connaissance, d'explorer votre situation, de clarifier vos attentes et d'envisager ensemble l'accompagnement le plus adapté, si cela vous semble pertinent.

Vous aimeriez être éclairée, mais vous ne savez pas exactement ce qui vous conviendrait le mieux.
Vous avez une situation ou une question à explorer, ou tout simplement besoin de prendre du recul ?
Cette séance vous offre un espace pour déposer ce qui vous préoccupe, explorer votre situation et commencer à y voir plus clair.
Elle peut aussi être l'occasion de faire connaissance, de préciser vos besoins et d'envisager ensemble un accompagnement adapté, si vous souhaitez aller plus loin.
Une séance à part entière, sans engagement pour la suite. en savoir plus
La séance "Un Pas de côté" dure 60 minutes - En présentiel, au cabinet, ou en ligne - Tarif : 60 €
Vous vous interrogez sur le coaching ? Vous aimeriez être accompagnée, mais vous ne savez pas exactement ce que vous pouvez en attendre ?
Avant de vous engager, il est important de comprendre ce qu'est le coaching, ce qu'il peut vous apporter et comment se déroule un accompagnement.
Je vous invite à découvrir le rôle d'un coach et ma manière de vous accompagner.
Avant de vous confier, vous avez peut-être besoin de savoir qui sera à vos côtés.

Coach professionnelle certifiée RNCP depuis 2025, j’ai aussi créé et dirigé un organisme de formation et accompagné des femmes dans leurs transitions. Ce parcours nourrit une pratique à la fois humaine, structurée et attentive aux réalités de chacune.
Vous restez libre de vos choix, de votre rythme et de ce que vous souhaitez explorer. Je vous accompagne pour que vous puissiez vous appuyer davantage sur votre propre discernement.
Je me mets à votre service, mon écoute avec douceur et discernement. Dans mes accompagnements, je porte cette attention à vos mots, à vos hésitations et à ce que vous avez encore du mal à formuler.
Ma force est de vous aider à démêler ce qui paraît confus et à le traduire en repères compréhensibles. Mon expérience de formatrice nourrit cette façon de rendre les choses accessibles, sans effacer leur complexité.

Comment je vous accompagne
Méthode Aarone
Ma Philosophie du coaching
Les dimensions de conscience
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